Day 13

Hi All, ermm…nmpknyer dah sampai hari ke-13 nie…baru trun 1kg..wah lamabt gak yer..tp besela, sumer bergantung pada metabolisme badan individu tue sendiri..tp yg penting kena la usaha gak kan..so. jangan putus asa..ada 3kg lagi utk dikurangkan…tp saya nyer inci badan rasanya byk kurang..hehe leh rasa sendiri la…

8.00 am

300ml H2o + 3sudu Dutch choc

1500 ml tea

12.30tgh

Lauk campur (lebihkan sayur) + buah

1000ml H2o

8.30 pm

300ml fresh orange + 3 sudu Dutch Choc

1000ml H2o

Total Air : 3.5 liter

Day 12

8.00 am

300ml Soya + 3Sudu Dutch Choc

1500ml Tea

12.00pm

Kuih + Sayur campur + Ikan masak asam

1500ml H2o

8.30pm

 300ml Soya + 3Sudu Dutch Choc

2000ml H2o

Total Air: 5.0 liter

Day 11

7.00am

300ml H2o + 3Sudu Dutch Choc

1000ml H20

500ml Tea

12.00pm

Sandwich + guava + betik

1000ml H2o

8.30pm

300ml Soya + 1sudu Straw + 2Sudu Dutch Choc

1000ml H2o

Total Air: 3.5ml