Cara turun berat untuk breastfeeding mums

Assalamualaikum dan salam sejahtera sumer,

Di sini saya akan berikan beberapa tips dan info untuk mereka yang masih lagi menyusukan anak dan dalam masa yang sana ingin menurunkan berat badan.

Q: Adakah Herbalife selamat digunakan oleh mereka yg mengandung dan juga menyusukan anak?

A: Ya, memang selamat, ini kerana herbalife bukan ubat tetapi adalah sel nutrisi yang diperlukan oleh badan kita. Pregnant lady ( guna untuk kesihatan diri dan anak) manakala Breastfeeding Mom (Guna untuk lose weight).

Info:

• Bagi mereka yang baru lepas pantang saya sarankan mereka mengambil herbalife untuk kesihatan iaitu sekali sehari (F1+F3), 2x normal meals dalam masa 1-8 minggu. Selepas itu mereka bolehla memulakan program lose weight seperti biasa.
• Perlu gunakan F1 + F3 untuk buat shake kerana jika you lose weight dengan hanya guna F1 maka ia mungkin bole menyebabkan air susu badan berkurang. Oleh itu F3 sangat membantu dalam meningkatkan lagi jumlah air susu badan kita.
• Penggunaan ‘teamix’ adalah pilihan untuk ibu yang menyusukan anak, ini kerana teamix mengandungi kafein. Tapi tiada masalah jika ingin mengambil teamix, cuma kurangkan kuantiti tea (buat ‘light’ ajer) dan replace dengan air kosong setelah minum tea. cth: 1 cup teamix, so kita kena replace dengan ambil 1 cup air kosong @ lebih selepas itu.
• Akhir sekali seperti yang kita tahu teamix membantu dalam mempercepatkan lose weight, so setelah tidak lagi menyusukan anak, kita bole la ambil teamix seperti biasa.

A) Menu Lepas Pantang (Health)

Breakfast- SHAKE

Lunch- Normal Meal

Dinner- Normal Meal

B)  Menu Lose Weight

Breakfast- SHAKE

Lunch- Normal Meal

Dinner- SHAKE

 Perlu di ambil perhatian, seperti yang kita tahu kebanyakan orang ingin mendapat result dengan cepat. Herbalife memang boleh tetapi ia juga bergantung sepenuhnya kepada diri anda sendiri.

Disini saya berikan beberapa Tips menurunkan berat badan dengan lebih cepat:-

1. Ikut aturan yang disarankan iaitu 2x-shake dan 1x normal meals. Jangan sesekali skip meals anda.
2. Tiada istilah bercuti ketika hari minggu! perlu guna 2x shakes dan 1x normal meals.
3. Bila menyediakan shake gunakan air kosong kerana ia lebih elok bagi mempercepatkan proses turun badan. TETAPI jika sesetengah orang tidak boleh guna air kosong, mereka boleh gunakan jus, buah (blender) @ soya untuk dapatkan rasa yang lebih menyelerakan. JANGAN guna air susu untuk buat shake ok.
4. Minum air secukupnya, kerana jika air kurang dalam badan maka segala usaha kita menurunkan berat pasti lebih menyukarkan
5. Hentikan tabiat buruk ketika makan seperti ambil makanan ringan, air berkarbonat, candy, fast food etc)
6. Ambil banyak sayur dan buah-buahan, kurangkan karbohidrat
7. Cuba biasakan ambil 1/4- nasi , 1/2- sayur-sayuran @ buah, 1/4 protein
8. Elakan mengambil makanan yg berlemak seperti lauk yang bersantan (gantikan dgn susu), cream, bergoreng etc)
9. Amalkan tidur yang cukup
10. Jangan Stress dan sentiasa berfikiran positif

Sekian sahaja untuk kali ini dan Salam Sihat dan Langsing Bersama Herbalife untuk anda semua.

Wassalam

Norlilasari